Tabla de inversión vertical BH Zero

Tabla de inversión vertical BH Zero

• -Correas de seguridad: mayor protección
• -Ajuste en altura: varios usuarios
• -Respaldo: libre inclinación
• -Inclinación vertical máxima: 92°
• -Apoyos pies: confortables con almohadillas de espuma
• -Plegable: Sí
• -Dimensiones (LargoxAnchoxAlto): 138 x 73 x 191 cms
• -Dimensiones plegada (LargoxAnchoxAlto): 45 x 73 x 191 cms
• -Peso tabla: 29 Kg.
• -Peso máximo usuario: 130 Kg.
• -Altura máxima usuario: 190 cm.
• -Altura mínima usuario: 160cm.
• -Tiempo recomendado de uso: de 3 a 7  horas/semana
• -Garantía uso doméstico: Estructura 8 años, Componentes 2 años, Piezas de desgaste sustituidas 2 años.
• -Garantía profesional: No

Más información

La tabla de inversión vertical BH Zero  te ayuda a relajar y eliminar el estrés diario de tus músculos. La tabla de inversión vertical BH Zero incorpora una correa regulable en longitud para bloquear la rotación del respaldo y ajustar la inclinación deseada.

Como utilizar la tabla de inversión Vertical

Inversión parcial

Empezaremos de forma progresiva a utilizar la tabla de inversión. Para ello comenzaremos con una inversión parcial. Apoya tu espalda sobre el respaldo de la tabla vertical. A continuación ajusta los soportes que están a la altura de los tobillos. Asegúrate de que tus pies quedan bien fijados a los soportes.

A continuación ve apoyando todo tu cuerpo de forma gradual sobre la tabla. Coloca las manos en forma de cruz por delante del pecho. Deberás empezar a notar un balanceo. Si es así, empieza moviendo un brazo hacia atrás y luego el otro. Notarás que la tabla se va moviendo en función del movimiento de tus brazos. Busca el punto de equilibrio.

Con la cinta de seguridad, podrás ajustar el máximo ángulo de giro.

Inversión total

Cuando ya estés habituado a realizar inversiones parciales, es el momento de dar el paso a una inversión total. En primer lugar asegúrate que la cinta de seguridad no está enganchada al cuadro de la tabla vertical. También te recomendamos que para realizar este paso, tengas a alguien cerca de tí, por si necesitas ayuda.

Partimos de la posición parcial, y moviendo los brazos podremos llegar a la inversión total. Una vez aquí, respira profundo y lentamente. Nota que todos tus músculos se estiran.

Para volver a la posición inicial, debes colocar las manos en las barras manillar de apoyo situados a ambos lados de la tabla. Empuja con fuerza de las barras laterales con ambos brazos hasta llegar a la posición horizontal. 

Es recomendable te mantengas en posición horizontal al menos unos 30. Evitarás mareos al incorporarte de forma inmediata.