Etiqueta: entrenamiento escaleras trailrunning

Esta semana te proponemos el segundo ejercicio de escaleras, para que lo puedas añadir a tu entrenamiento en escaleras, junto al primer ejercicio. Este tipo de ejercicios es muy importante incluirlos en tus entrenamientos. Ejecución del ejercicio 2 En la rutina de entrenamiento de fuerza para piernas, añadimos un segundo ejercicio, en el que ya…