Etiqueta: entrenamiento escaleras trail running

Esta semana te proponemos un ejercicio de escaleras, para que lo puedas añadir a tu entrenamiento en escaleras. Una rutina de entrenamiento de fuerza para piernas. Fortalece tus piernas y glúteos con pocos minutos a la semana. Beneficios entrenar en escaleras Mejora la fuerza del tren inferior: nos gusta incluir este tipo de ejercicios en…