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07 '17
Ganar masa muscular, es clave para mejorar la condición física en general. Si tus entrenamientos se centran solo en el ejercicio aeróbico, estás limitando considerablemente tu capacidad de mejora. Ganar masa muscular ofrece un montón de beneficios como: Control de peso, incrementa tu metabolismo Más fuerza Menor riesgo de lesiones Más activo mejor calidad de vida Más…
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03 '17
Entrenar con pesas se asocia siempre con un aumento excesivo de masa muscular y con un aspecto híper-masculino. Estas connotaciones hace que desafortunadamente muchos dejen de lado el entrenamiento de fuerza con pesas. En cambio entrenar con pesas conlleva tantos los beneficios para nuestra salud. En este post queremos enumerarte algunos de ellos. Beneficios de…