Etiqueta: beneficios de entrenar la resistencia

¿Conoce los beneficios de entrenar la resistencia?. Es la capacidad física y psíquica que te permitirá realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible y la capacidad de recuperación después de éste. Existen diferentes tipos de resistencia en función de uno u otro valor, resistencia aeróbica, anaeróbica, velocidad y muscular….