¿Aún no conoces los beneficios de practicar ciclismo indoor? Entonces, no te puedes perder este artículo. El ciclismo indoor es un ejercicio aeróbico muy completo, ideal para adelgazar y tonificar el cuerpo. Se incrementa la fuerza y la resistencia. Los principales grupos musculares que se trabajan con la práctica de ciclismo indoor son: Glúteos Piernas Dorsales…
Entrenar con pulsómetro te ayuda a optimizar tus sesiones de entrenamiento. Tanto si practicas deporte de manera intensiva, como si lo haces para mantener un estilo de vida saludable. En este artículo te detallamos algunas de las ventajas que tiene entrenar con pulsómetro puede ayudarte. Ventajas de entrenar con pulsómetro: Precisión y fiabilidad: controla y…
Tener unos abdominales firmes y definidos es la meta para muchos, pero no es solo cuestión de estética. El objetivo principal de nuestros abdominales es mantener firme la zona pélvica y estabilizar la columna. La zona media de nuestro cuerpo es el centro de gestión del movimiento de los miembros superiores e inferiores. ¿Quieres mejorar tus…
En este artículo de damos algunos consejos para practicar deporte en verano. Varios estudios y la propia experiencia nos demuestran que en esta época del año nos relajamos, prestamos menos atención a la alimentación y las altas temperaturas nos empujan al sedentarismo. Por eso, si eres deportista, en verano sigue practicando deporte y si no…